Un esprit sain dans un corps sain
Soleil levant
Nos cours en détails
Saison 2022-2023
Seniors et adultes
- Zumba
- Gymnastique douce
Danses
- Zumba
- Danses de salon
- Ragga Jazz
- Danses contemporaines
- Hip hop
G A et gym
- GA divers
- Abdo-fessiers
- Gym douce Stretching
- Initiations
- Renforcement musculaire
G R et baby gym
- Débutantes
- Danse classique
- Brevets, compétitions
- Loisirs
- Baby gym, psychomotricité
Des cours pour tous, de tous les âges et niveaux
Les enfants, les adultes, les ainés.
A travers nos heures de cours, nous essayons de toucher une population variée de 3 à 99 ans.
Basé, sur les loisirs, notre club se veut aussi performant dans la préparation aux compétitions.
Nous pensons que chaque enfant, chaque adulte a droit à de l’activité physique ou intellectuelle.
Une heure semaine pour les débutants ou loisirs.
Trois heures, six heures, neuf heures ou douze heures sont proposées pour les enfants en compétition.
Gymnastique artistique
La Gymnastique Artistique Féminine est une discipline olympique qui se pratique sur quatre agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.
Initiation GA Mixte 3-5 ans
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gymnastique artistique 6-7 ans préparatoire
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 5-7 ans
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 6-8 ans Loisirs
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique F 6-8 ans Loisirs
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 8-11 ans
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
GAF 8-11 ans
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 9-11 ans Loisirs
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 11 ans et plus
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 11 ans et plus Loisirs
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique 11 ans et plus Loisirs
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
GAF CompG2 Grande D4 + Imany + Musculation-étirements
Heures/semaine
Horaires
Ven: 16h30-20h
Sam: 11h-14h
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym artistique Comp J petites et D5 + Musculation-étirements
Heures/semaine
Horaires
Sam: 9h-12h
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
La salle de Péville se situe dans l’enceinte de l’école communale, avenue de Péville 232, 4030 Grivegnée.
Cours de gymnastique rythmique
La Gymnastique Rythmique est une discipline olympique qui se pratique en individuel ou en équipe.
On y retrouve 6 possibilités de chorégraphie : sans engin, la corde, le ballon, le cerceau, les massues et le ruban.
GR Div A-B-C
Heures/semaine
7 heures
3 heures
Horaires
Sam: 9h-16h
Ven: 16h30-19h30
Tarifs
Lieu
Bressoux
Bois de Breux
Disponibilité
GR Div D
Heures/semaine
7 heures
Horaires
Sam: 9h-16h
Tarifs
Lieu
Bressoux
Disponibilité
GR Div E préparation
Heures/semaine
3 heures
2 heures
Horaires
Mer: 15h-18h
Mar: 16h30-18h30
Tarifs
Lieu
Bressoux
Bressoux
Disponibilité
GR Loisirs 6-9 ans
Heures/semaine
Horaires
Sam: 13-14h30
Tarifs
Lieu
Disponibilité
GR Loisirs 9 ans et plus
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
GR Baby gym 4 ans et plus
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
GR Baby psycho 2,5 ans et plus
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
Le Hall omnisports de Bressoux se situe rue Ernest Malvaux 2 à 4020 Liège.
Cours de gym et de danse pour seniors
Gym douce pour seniors
Heures/semaine
Horaires
Jeu: 10h-11h
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Zumba pour seniors
Heures/semaine
Horaires
Jeu: 11h-12h
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Indéterminé
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
La salle de l’Université de l’U3A se situe avenue Joseph Prévers 1 à 4020 Jupille-sur-Meuse.
Cours de gym pour adultes
Abdo-fessiers (lundi)
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Abdo-fessiers (jeudi)
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gymnastique douce-Stretching
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Steps
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gymnastique douce
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
La salle de Bois de Breux se situe à l’école communale, rue de Herve 320 à 4030 Grivegnéee.
Cours de danse pour tous
La danse peut se pratiquer en loisir ou en compétition. Il existe de nombreuses variétés de danses.
Quel que soit votre âge, votre sexe ou votre niveau, vous trouverez ce qui vous correspond dans cette discipline.
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita, de 12 à … 80 ans.
Le Jazz : La danse jazz est une expression générique autant des danses de société que des danses théâtrales. On peut distinguer sa forme d’avant les années 1950 (jazz roots) de sa forme d’après les années 1950-1970 (modern jazz).
Le ragga, abréviation de raggamuffin (« va-nu-pieds », « galopin »), désigne une attitude liée à un milieu social (débrouillard) et un sous-genre musical issu du reggae, la branche consciente du genre dancehall. Né d’une association entre état d’esprit et genre musical, cet amalgame ne se retrouve principalement qu’en France et en Espagne ; aux Pays-Bas on dit bubbling. Le terme ragga est donc proche du terme dancehall, quelle que soit l’époque à laquelle on fait référence. Ragga en français sert à préciser une séparation avec le reggae. Le mot ragga est l’équivalent du mot dancehall.
La danse sportive (danse de salon) est un terme désignant un groupe spécifique de danses de couple ayant an aspect sportif prononcé. À l’origine, ce terme était appliqué à la danse de salon de compétition, dans son style international. Aujourd’hui, il englobe aussi notamment les styles américains de ces danses. Le terme officiel international pour les danses sportives est DanceSport. Le terme danse sportive englobe aussi parfois d’autres danses de couples telles que le rock et le boogie-woogie.
2 disciplines :
- les danses dites “latines”
- les danses dites “standards”.
Ces disciplines comptent chacune 5 danses ayant une histoire et une origine différente :
Danses latines
- la samba : danse festive et joyeuse, originaire du Brésil
- le cha-cha-cha : danse cubaine très énergique
- la rumba : danse cubaine, s’apparentant au cha-cha-cha avec un pas de moins ; plus lente, le sentiment prédominant y est l’amour et la sensualité
- le paso doble : originaire d’Espagne pour la musique et de France pour la danse, il tire ses origines du flamenco et de la corrida (l’homme représentant le torréro et la femme tour à tour la cape, le taureau ou le toréador)
- le jive (proche du rock à six temps) : dérivé du boogie-woogie, dansé par les Américains pour fêter les libérations des villes à la fin de la guerre 39-45
Danses standards
- la valse anglaise ou valse lente
- le tango de salon
- la valse viennoise ou valse rapide
- le slow fox, slow foxtrot ou foxtrot
- le quickstep ou quick foxtrot
Zumba
Heures/semaine
Horaires
Mer: 18-19h
Mer: 19h15-20h15
Sam: 10-11h
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Danses de salon
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Danses de salon 20-40 ans
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
10 leçons: 50€
150 €/an
Lieu
Disponibilité
A partir de
Danses de salon enfants
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
A partir de
Ragga Jazz plus de 8 ans
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
A partir de
La salle de Bois de Breux se situe à l’école communale, rue de Herve 320 à 4030 Grivegnéee.
Nos abonnements
Annuel
150€
Une heure de cours semaine
225€
Une heure et demie de cours semaine
250€
Deux heures de cours semaine
Pour les nouveaux membres saison 2022-2023, la cotisation est majorée de 30 euros.
Annuel
Les plus populaires
350€
Trois heures de cours semaine
450€
Cinq heures de cours semaine
600€
Douze heures de cours semaine
Pour les nouveaux membres saison 2022-2023, la cotisation est majorée de 30 euros.
Par scéance
7€
Réservé aux adultes
Carte de 10 leçons
50€
Réservé aux adultes
Pour les nouveaux membres saison 2022-2023, la cotisation est majorée de 30 euros.
Informations importantes
Si vous éprouvez des difficultés financières, l’Asbl Liège Sport et l’Asbl Coup d’Envoi ( pour les personnes dépendantes du CPAS ) sont là pour vous assister et contribuer de façon plus que substentielle à votre cotisation annuelle.
Liège Sport
Rue des Mineurs 17
4000 Liège
04 / 223 16 34
info@liegesport.be
Vous trouverez toutes les informations concernant les “Chèques-sport” :
www.liegesport.be/les-cheques-sport/
Vous pouvez effectuer votre demande en ligne :
www.liegesport.be/demande-de-cheques-sport/
Coup d’Envoi
Rue d’Amercoeur, 60/17 –
4020 Liège
04 / 344.60.40
04 / 344.60.41
info@coupdenvoi.be
Remarque : l’Asbl Coup d’Envoi vient en aide uniquement aux personnes dépendantes du CPAS.
Inscriptions
Utilisez notre formulaire d’inscription en ligne, rien de plus simple, rien de plus rapide, complétez, payez votre cotisation et rendez-vous dans nos salles.